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紅糖小米粥 [減肥食譜]

2019.12.15
紅糖小米粥
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紅糖小米粥是我家冬天最經常吃的粥,小米選用的是金龍魚愛心桃花小米,源自四大貢米產地之一河北蔚縣,是正宗”蔚州黃“小米,受國家 地理標志?;?;粒粒飽滿、色澤金黃,清香味醇。熬煮小米粥時,加紅糖、生姜、紅棗、枸杞, 補血益氣、驅寒暖胃、安神助睡眠。甜香濃滑,老小皆宜。
主料
  • 150克小米
  • 5個紅棗
  • 10克枸杞
輔料
  • 5克生姜
  • 20克紅糖

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的做法
食材:金龍魚愛心桃花小米、紅棗、枸杞、生姜、紅糖。
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食材:金龍魚愛心桃花小米、紅棗、枸杞、生姜、紅糖。
生姜洗凈切絲、紅棗、枸杞分別洗凈。其中紅棗可以洗凈去核。
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生姜洗凈切絲、紅棗、枸杞分別洗凈。其中紅棗可以洗凈去核。
小米倒入碗里用清水清洗干凈,挑選小米技巧,金龍魚愛心桃花小米:外觀粒大飽滿,色澤金黃;口感味醇清香,熬粥米油 厚,米香濃郁,屬于優質的小米?;咕哂邪殘難?,美容養顏的功效哦。
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小米倒入碗里用清水清洗干凈,挑選小米技巧,金龍魚愛心桃花小米:外觀粒大飽滿,色澤金黃;口感味醇清香,熬粥米油 厚,米香濃郁,屬于優質的小米?;咕哂邪殘難?,美容養顏的功效哦。
洗凈的小米、枸杞、紅棗、生姜放入店砂鍋,倒入適量的水;
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洗凈的小米、枸杞、紅棗、生姜放入店砂鍋,倒入適量的水;
選擇“砂鍋粥”默認時間為2:30,可以根據自己喜歡的口感增減時間。
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選擇“砂鍋粥”默認時間為2:30,可以根據自己喜歡的口感增減時間。
粥煮2小時之后,剩余30分鐘的時候,加入紅糖,攪拌均勻。
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粥煮2小時之后,剩余30分鐘的時候,加入紅糖,攪拌均勻。
合上蓋子繼續熬煮,煮好之后開蓋攪拌就可以吃了。
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合上蓋子繼續熬煮,煮好之后開蓋攪拌就可以吃了。
紅糖小米粥,女生要常吃,對身體好
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紅糖小米粥,女生要常吃,對身體好

小貼士

1)小米要挑選粒粒飽滿,色澤金黃,不要發黑的。金龍魚愛心桃花小米就非常好吃。2)生姜、紅糖、驅寒暖胃,加小米煮粥,最適合冬天吃了。3)每個鍋不同,煮粥的時間略有差異
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